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在意大利南部，有一个名为阿西亚罗利的小镇被人们称为“长寿镇”，镇上大约有十分之一的居民年龄超过了100岁。她们的长寿秘诀是“一定要保持积极乐观的心态，不要心怀怨恨，对人要有礼貌”。饮食上提倡清淡健康的“地中海式饮食”法，以自然营养物质为基础，强调多吃新鲜水果蔬菜，碳水化合物和鱼肉的摄入要适量。在他们看来，通过拼命工作、将自己弄得疲惫不堪来获取成功的生活方式并没有任何意义。
(责编：王惟田、赵纲)
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