春季应该怎样远离皮肤病？

视频介绍

本段视频节选自《中日友好医院张晓艳谈春季皮肤病的防治》
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【嘉宾简介】

张晓艳:中日友好医院皮肤科副主任、主任医师、博士生导师，北京大学医学部皮肤病学博士及兼职教授。

【文字实录】

[主持人]：您给我们网友一些中肯的建议。比如在春季，大家都应该怎样做才能更好的保护皮肤，远离皮肤病的困扰？

[张晓艳]：春季我们要想避免我们的皮肤出现上述的问题，给大家以下几点建议。第一，生活的饮食起居要规律。另外，营养要均衡，适当的保持充足的水量，还要经常体育锻炼。这是保持我们肌体很好的平衡状态，也有很好的免疫平衡，来对抗这些外部的刺激，免得皮肤出现问题。这是最重要的。第二，做好皮肤的日常护理。日常护理包括清洁、保湿、防晒、营养等等。这些说起来比较容易，做起来还是有一系列的工程在里面，如果以后有机会，跟大家详细的交流。首先我们用护肤品的时候要到正规的商店去购买正规品牌的、大品牌的护肤品。另外，还要针对自己的肤质来选择。这是皮肤的日常护理。第三，还要注意饮食方面避免辛辣刺激的食物，还有一些容易引起光敏的食物，比如灰菜、蒿菜等等，还有苋菜，比如木耳对某些人也会产生光敏感，吃了之后，照射日光容易出现敏感性反应，大概是注意这些。