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良好饮食习惯可预防脑卒中条视频

2012年10月22日16:53  来源:人民网—人民电视

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视频介绍

本段视频节选自《王陇德院士谈中国脑卒中防治现状和工作进展》
点击查看该场访谈整期视频图文实录

【嘉宾简介】

卫生部原副部长、中华预防医学会会长王陇德院士

【文字实录】

[主持人]:一级预防里面可能会有两种,一种是不需要药物参与进去的,这方面包括哪些呢?


[王陇德]:生活方式调整比较多,就是我们现在所推崇的健康生活方式。最主要的几个方面:第一,体育锻炼,就是说我们一定要有足够的体育锻炼,来达到一定的消耗,而且锻炼我们的心血管系统,减低动脉硬化等等这样一些问题,另外就是从吃饭上,从膳食上来讲,我们现在高盐、高油,引起我们民众的高血压非常多,又造成超重肥胖,超重肥胖的话,比如糖尿病、高血压、冠心病、卒中,都是数倍于正常人发生。所以,血糖的控制也很重要。因此在膳食里面,控制过多的热能摄入这是非常重要的。还有就是我们的心理,调整我们的心理,人能够做到尽量地少计较,而让自己的心情愉快。因为过分地压抑也会造成血压的突然增高、突然激动等等。所以,像这样来调整我们的膳食,也是非常非常重要的。

 

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(责任编辑:王晓啸、赵铮)