气色不好该多吃啥？巧识面色保健康

    中医讲，面色发黑的患者可用熟地和粳米煮成粥来喝，另外注意不要太疲劳，不要熬夜，改善一下眼圈黑的情况。
   【适宜的食物】
    面色发黑多吃温阳壮阳的食物：羊肉、带鱼、狗肉、鹿肉、黄鳝、虾、韭菜。
    面色发黑可多食用的食物：芝麻、银耳、燕窝、糯米、梨、甘蔗、鸭肉、牛奶、猪皮、龟、海参、螃蟹、海蜇等。