终于迎来了首个五一小长假！话说劳动节，就还是得干活，只是有了妙招的帮 忙，劳动起来也轻松。而只想呆在家的懒人们，也不要让三天假期白白溜走，可以看看养生食谱，研究一下怎么吃才科学，为自己，更是为了家人的健康。 　　本期小编还专门搜罗了小长假的出行信息，给不想憋在家的网友们一些提示，还有来自北京车展上的焦点新车，等有钱了咱们也买新车旅游去！

饮食提醒一 ★最养胃的食谱大推荐★ ○三鲜萝卜卷 ○山药大枣粥 ○冰糖莲子粥 ○煮烂枇杷水 ●就是吃香喝辣，也得你能消化。五脏养生，脾胃是个大问题。无须你花大把钱，民间流传的食疗小妙方。 　　　饮食提醒三 ★吃什么？怎么吃？★ ○喝30度左右温开水 ○至少一天喝一杯奶 ○剩菜剩饭尽量别吃 ○推荐十字花科蔬菜 ●一时间，满桌子的珍馐美味都成了可疑物。那到底吃什么、怎么吃才既科学又健康呢？权威人士来揭秘。

饮食提醒二 ★熟食肉防变质有窍门★ ○沾醋包鲜肉 ○芥末油共存 ○泡茶水冷藏 ○白酒最方便 ●熟食肉一次吃不完，吃剩下的不要直接放冰箱。担心变质保鲜有小窍门，下面就来教你如何具体操作吧。 　　　饮食提醒四 ★新米？陈米？巧识别★ ○一看硬度 ○二看腹白 ○三看爆腰 ○四看黄粒 ●买大米有讲究，大米放置时间越长营养物质流失越多，教你巧妙识别，拆穿伪装的陈米，一试你就知道。