其美央金，西藏昌都人，现在在北京经营一家藏餐吧。
“从拉萨到北京，对我来说应该是一种蜕变，一种重生的过程。”

康琼卓玛，西藏拉萨人，还在上大学的她在北京鼓楼四合院开了一个藏语班。
“我想成为一架桥梁，让藏族人能够和其他民族更好的交流沟通。”

益西卓嘎，西藏林芝人，她有两个妈妈，一个生她的藏族妈妈，一个疼她的解放军妈妈。
“我希望有一天能带着我的两个妈妈都去北京看看天安门。”

万玛尖措，万玛舞蹈剧团创始人，其舞蹈剧场作品《香巴拉》，在国内外获得高度赞誉。
“我梦想有一日是要回到故土的，过着那种田园的生活，砍柴放牧。”

次仁多杰，西藏日喀则人。就读于清华大学法律专业，毕业后在拉萨支教一年。
“我喜欢北京，但是我会回到家，用专业所学帮助家乡的人。”

次仁卓嘎，来自西藏拉萨，现在在中国传媒大学学习播音主持专业。
“在北京的生活让我学会了独立、坚强，希望我可以在主持的路上走得更远。”