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黑芝麻食疗比安眠药更有效

2012年03月27日15:50  来源:人民网—人民电视

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 食疗 
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    视频介绍

    本段视频节选自《中医专家王养富谈五谷杂粮如何养生》
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    【嘉宾简介】

    王养富:现任毛泽东养生饮食文化研究会副会长,世界中医药学会联合会美容专业委员会副会长兼秘书长,北京养富肌萎缩中医研究院院长。

    【文字实录】

    [主持人]:我们再谈谈黑芝麻。黑芝麻在饮食、养生中是屡屡谈到的,您讲讲黑芝麻有哪些功效?

    [王养富]:黑芝麻含有不饱和脂肪酸,首先能预防治疗动脉硬化,对乌发、美容有效,含系…,系…是一种防癌抗衰老的物质,对睡眠、补脑有独特的保健作用。牵涉到美容方面,我是中医美容学会的秘书长,很多女同志40岁左右,出现黄褐斑、气虚、面黄肌瘦、掉头发,我给她们搞食疗、搞小方子,每天早晨黑芝麻、大枣、核桃,黑芝麻20克,大枣3枚,核桃仁2枚,阿胶一小块煲粥,喝粥20天左右,保证满面红光,它既美容乌发,又防止动脉硬化,还有抗癌、抗衰老的作用,它对失眠、补脑有独特的疗效。特别是经常失眠的人,吃很多安定,效果也不太好,就用黑芝麻、阿胶、核桃、大枣,熬成粥,晚上喝一小碗,保证睡眠有很好的改善。 

     

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    (责任编辑:刘蕊,赵铮)
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