妈妈们如何避免生理性肥胖?

2010年11月25日13:50  来源:人民网—人民电视

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[主持人]:除了儿童和男士,还有什么人群比较容易肥胖? 

[于树忠]:现在生活当中有很多女士肥胖,其中年轻人多数都是由于青少年时期发胖延续过来的,继续保持体重相对来讲是肥胖的状态。还有一种是女性生理性肥胖。有很多女同志结婚之后可能要生育子女,孕期之后可能导致她体重增长,这是属于生理性的肥胖。有的人生育之后进行及时调整,她的这个减肥效果是很明显的。但是很多女性在生育之后,没有进行及时的调整,而是带自己的小孩。这种情况下,有时候捡一些小孩吃的食物,经常过多的摄入,使她的肥胖一直延续下来了。 

[主持人]:生育之后如果想减肥有什么好的方法? 

[于树忠]:生产生育之后,如果体重很重的情况下,在恢复月经之后就可以去减肥。主要是以科学营养膳食为主,每日三餐,均衡多样化的进食,之后加强适当的活动,一般在半年或一年的时间,体重就可以降下来,也完全可以达到结婚之前或者怀孕之前的体重。孕期生理性肥胖是减肥里面最好减的一种。



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(责任编辑:刘蕊)
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