在馬拉鬆賽事越來越多的今天，似乎人人都能稱為跑者，似乎每個人穿上跑鞋就能來一場暢快的馬拉鬆。然而隨著跑步人群的增加，傷病、訓練、恢復……成了不可避免的話題，健身先健腦，作為一名真跑者，知識和技巧並重，才能安全完賽、提高效率。

　　近日，湛廬文化創始人、總裁陳曉暉，《中國馬拉鬆·領跑者》出版人譚杰做客人民網，與大家暢聊體育圖書的發展，也為大家推薦一本高效減脂的跑步法典。

　　主持人：鄭紫豪

　　攝　像：關　萌

　　導　播：魏青成