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在意大利南部，有一個名為阿西亞羅利的小鎮被人們稱為“長壽鎮”，鎮上大約有十分之一的居民年齡超過了100歲。她們的長壽秘訣是“一定要保持積極樂觀的心態，不要心懷怨恨，對人要有禮貌”。飲食上提倡清淡健康的“地中海式飲食”法，以自然營養物質為基礎，強調多吃新鮮水果蔬菜，碳水化合物和魚肉的攝入要適量。在他們看來，通過拼命工作、將自己弄得疲憊不堪來獲取成功的生活方式並沒有任何意義。
(責編：王惟田、趙綱)
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