黑米黑豆漿能治高血壓共條視頻

視頻介紹

本段視頻節選自《秋冬養生 營養專家談如何喝豆漿更健康？》
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 【嘉賓簡介】

 張曄 解放軍309醫院營養師

【文字實錄】

[張曄]:其實是非常好的一種方法。所以，我就是說，豆漿，我們不要把它單一的覺得就是一個黃豆漿，不就是一點黃豆嘛，我回去煮一點黃豆粒就可以了。實際你可以用不同的食材，根據自己的身體不一樣，選擇不同的食物去做。
[張曄]:曾經有一個病人，他的血壓在跳舞，就是忽高忽低的，沒有辦法，他也不知道怎麼吃藥了。吃的藥的話，本來就低，再吃了降壓藥就更低了。如果他不吃，他的血壓上去了，他也不知道什麼時候上去，什麼時候吃呢？用的藥很麻煩。他自己覺得特別難受，他生活的質量在下降，他自己覺得生活的希望都沒有了，太痛苦了。后來在我們用豆漿的調佐下，而且我們又給他開導了開導生活的規律，其中鍛煉、時間作息就不說了，我們就選擇了一個黑豆豆漿，用黑豆、黑米打成的漿，出來的時候，?一點黑芝麻鹽，黑芝麻炒熟，?碎，特別香，然后把黑米和黑豆打出來的漿像粥一樣的黑糊糊的，沒什麼有味，稍微放一點點鹽，?好的芝麻鹽往這上面一撒當粥喝，他每天早晨起來，弄好以后去洗漱，洗漱完了以后他就喝，喝完以后就去晨煉，晨煉回來再去正常吃早餐，再按步就班地按照他退休以后的事情去准備，三周以后，他的血壓就平穩了，就不那麼忽高忽低的，高到180，低到90，基本上在平穩了，在140左右。
[主持人]:黑豆的功效是什麼呢？
[張曄]:中醫認為黑子入腎，其實從營養上講，黑豆裡面含有的蛋白質也非常好，而且它補養我們的衛氣是很不錯的。所以，它在調整我們身體的代謝，所以就給他身體不平衡的狀態達到了一個平衡，他的血壓也就自然穩定了。喝了一段時間以后，他額外有收獲，收獲什麼呢？他說我血壓平穩了，我不難受了，關鍵是我的皮膚好了，不那麼干了。