主持人阿龍：
1、微博像臥談會 ——微博剛興起的時候，我找到一個感覺，就是上大學臥談會的感覺，躺著閉著眼跟人聊天，后來我發現微博比臥談會更可怕。臥談會的時候是認識的同學，七八個人，總有聊完睡覺的時候。但微博層出不窮，一堆你不認識的人在一起，就沒有聊完的時候，可能一下子二三點就過去了。
2、科技發達，人心卻四散了 ——當年點油燈的那個年代，但凡晚上孩子不看書，老太太不做活，都是把燈火調得特別暗，為了省油。就是豆大點的燈光把所有人圍攏在燈光旁邊，一家人聊天。可現在呢，科技發達，但人心卻散在各個角落。
3、 親人不能Pass掉 ——網友談不來我可以把他Pass掉，但是爹媽、奶奶爺爺不能Pass掉，你越不聊，越聊起來有隔閡，這是一個惡性循環。
4、 干正事=對的時間干對的事 ——要建立強大的內心，就是要有面對自己的勇氣，另外一個，要讓自己和天的節氣能夠吻合上，在對的時間干對的事，就是所謂的干正事，這是對心理和身體都是有好處的。
情感作家蘇芩：
1、網絡交流或許是一種舒服的方式 ——都市人沉迷於網絡也不完全是病態反映，隻能說我們現在在微博上找到了一種舒服的溝通方式。
2、 選擇性接受是一種需求 ——可能互聯網的形式真的滿足了大家的一種需求，在網上那些讓我不舒服的人，我們可以不看他，或取消他的關注，我隻關注那些讓我特舒服、特愉悅的人，這就是我們選擇性接收信息的過程。

阿龍本名盧文龍，出生於北京。2003年進入北京電視台，擔任節目主持人，先后主持過《四海漫游》、《這裡是北京》、《生活2013》、《北京話話北京》等節目。出版書籍《阿龍聊北京》。曾獲北京廣播電視協會頒發的優秀獎、山西旅游局頒發的優秀主持人獎和江西省政府頒發的主持人獎、2011年獲北京電視台十佳主持人。