其美央金，西藏昌都人，現在在北京經營一家藏餐吧。
“從拉薩到北京，對我來說應該是一種蛻變，一種重生的過程。”

康瓊卓瑪，西藏拉薩人，還在上大學的她在北京鼓樓四合院開了一個藏語班。
“我想成為一架橋梁，讓藏族人能夠和其他民族更好的交流溝通。”

益西卓嘎，西藏林芝人，她有兩個媽媽，一個生她的藏族媽媽，一個疼她的解放軍媽媽。
“我希望有一天能帶著我的兩個媽媽都去北京看看天安門。”

萬瑪尖措，萬瑪舞蹈劇團創始人，其舞蹈劇場作品《香巴拉》，在國內外獲得高度贊譽。
“我夢想有一日是要回到故土的，過著那種田園的生活，砍柴放牧。”

次仁多杰，西藏日喀則人。就讀於清華大學法律專業，畢業后在拉薩支教一年。
“我喜歡北京，但是我會回到家，用專業所學幫助家鄉的人。”

次仁卓嘎，來自西藏拉薩，現在在中國傳媒大學學習播音主持專業。
“在北京的生活讓我學會了獨立、堅強，希望我可以在主持的路上走得更遠。”