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怎樣做 皮膚的光澤度會好?

2011年09月23日14:29  來源:人民網—人民電視

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 祛斑 
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【嘉賓簡介】
    
    邱銀先,北京葉子整形美容醫院業務副院長、美容皮膚科主任,國內激光/強光專家,全球四大激光公司全國臨床培訓專家、中國醫師協會美容與整形分會會員、成都非手術美容醫師協會會長、KH因子導入療法治療黃褐斑創始人。從事皮膚美容工作20余年,在激光美容、強光嫩膚、皮膚護理等方面積累了豐富的臨床經驗。

    擅長:強光嫩膚、激光美膚、非手術美容、個性化皮膚治療方案設計。 

【文字實錄】

  第一,注意防晒。防晒,色斑是最怕晒的,日光爆晒、紫外線、X光和電腦輻射,都可能導致色斑的復發。因此,特別是在夏天,陽光充足的地方,防晒尤為重要,它也是色斑最活動頻發的季節。因此,我們外出打傘、戴帽、擦防晒霜,防晒霜有一個防晒系數,SPF25到30倍,如果在海邊,系數更加高一些,UA在++到+++,擦這樣的防晒霜,防晒效果是最好的。

  第二,防止各種電流輻射,包括我們各種熒光屏、X光機、紫外線照射儀等,這些都可以產生類似紫外線的日光照射的后果,甚至比日光紫外線更加強烈,導致色斑的加重。

  第三,注意補水、保濕工作,可以使用一些修復的制劑,重建我們的皮膚屏障功能。

  第四,戒掉不良的飲食習慣,比如抽煙、喝酒、熬夜,尤其是熬夜,這些方面需要我們網友注意一點。

  第五,平時要多吃一些富含維生素A、維生素E這些食品,還包括要多吃水。富含維生素A、維生素E的食品究竟有哪些?比如西紅柿、蘋果、檸檬、獼猴桃,這些水平都是富含維生素A、維生素E的食品。

  第六,要注意休息和保持充足的睡眠。通過專家研究,晚上10點到凌晨2點鐘,這段睡眠的時間是保養皮膚的最佳時間,所以不要經常的熬夜,不要經常深更半夜打麻將,這會導致第二天皮膚灰暗、沒有光澤,色斑加深,或者痤瘡增多。因此,充足的睡眠是預防我們補好皮膚的關鍵的關鍵,是自我保養,所以自己要節制,如果睡眠不好,還容易導致黑眼圈的出現,皮膚更加灰暗。

  第七,面由心生,保持良好的心態和情緒,精神煥發,這是皮膚良好的標志。情緒不好,往往得到相反的作用。所以,心態也很重要。

  第八,避免吃辛辣刺激的東西,比如辣椒、酒,還有飲料方面,咖啡、濃茶、香煙、酒也要重視。

  如果這些方面避免得好,那麼我們皮膚的光澤度就會好。如果這些東西吃得越多,我們皮膚老化得越快,可以引起我們黑色素的大量增加,讓色斑加深。



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(責任編輯:劉蕊)

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