早期糖尿病可飲食治療--人民電視--人民網
人民網

早期糖尿病可飲食治療

2011年02月14日08:00    來源:人民網—人民電視     留言 0 條     手機看新聞

本段視頻節選自《友好醫院楊文英教授談糖尿病高危人群預防》
點擊查看該場訪談整期視頻 文字實錄

日常自我檢測早期糖尿病的方法
肥胖是患糖尿病的原因嗎?”
哪些人群易患糖尿病?
嘉賓:
楊文英 主任醫師,教授,博士生導師。
【文字實錄】
[人民網]:還想請問您一個問題,糖尿病前期怎樣控制才能不發展成糖尿病,比如能不能具體給一些高危人群或者糖尿病前期人群的飲食或者運動方面的建議?
[楊文英]:這是一個特別好的問題,因為如果糖尿病前期就進行藥物治療,醫療費用的負擔會非常重,而且有的人沒有症狀,也難以堅持。所以,對高危人群進行干預,盡量減少發生糖尿病,是目前所有國家,包括像中國這樣一個大國面臨的重要問題。高危人群的干預措施兩個方面:一個是肯定的,好的一個生活方式干預,能夠有效的控制糖尿病。我國以往研究証明,進行好的生活方式干預與不進行干預相比,6年后糖尿病發病的風險可以降低達到40%-50%,就是一半的減緩率。具體做法是,如果已經是肥胖狀態,應關注運動量和飲食狀態的結局,每年應減少體重5%-7%。合理的運動包括每天堅持中等強度的運動,運動過程當中出汗,心跳略加快,每天堅持半個小時,一個星期至少堅持五天。此外還有一個每天運動30分鐘,一周至少150分鐘的方案,這種運動能夠增加體力、消耗體重。第二,合理的控制飲食。關於控制飲食,有誤區在於以為糖尿病就是不讓吃糧食,其他的不會長體重,結果每天吃很少糧食,但是大量吃肉,或者吃很多的花生瓜子等干果,這是完全錯誤的,一定要把總熱量控制住。所以,第一要控制總熱量,第二在總熱量適合的情況下碳水化合物,就是糧食類、副食類、肉類的比例合適,再加上適當運動,就會對體重控制和血糖改善非常有好處。
[人民網]:是不是就根據我們居民膳食指南的飲食標准就可以了。
[楊文英]:居民膳食指南對一般體型的人有效果,但是特別胖的人需要強化,可能需要找醫生給他進行個體化的飲食指導。這是不必花錢,但是可以堅持有效的。還有一些人可能過胖,而且這樣堅持下來效果不佳,可能要用一些適當的藥物。現在有一些藥物很便宜,而且有效,可以使用。 
[人民網]:太胖有沒有概念,比如體重指數呢? 
[楊文英]:有的,我國肥胖狀態體重指數為28kg/m2,西方國家為30 kg/m2,我們超重指標為24 kg/m2,西方國家為25 kg/m2,如果計算的體重指數達到28 kg/m2或者30 kg/m2就算比較胖了。




返回頻道首頁
(責任編輯:王曉嘯)
[ 留言 0 條   我要留言 ]

手機讀報,精彩隨身,移動用戶發送到RMRB到10658000,訂閱人民日報手機報。
瀏覽過此新聞的網友還閱讀了以下新聞
網友留言留言0

用戶名  密碼  同步至微博客  注冊  留言須知

    全部留言