媽媽們如何避免生理性肥胖?

2010年11月25日13:50  來源:人民網—人民電視

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[主持人]:除了兒童和男士,還有什麼人群比較容易肥胖? 

[於樹忠]:現在生活當中有很多女士肥胖,其中年輕人多數都是由於青少年時期發胖延續過來的,繼續保持體重相對來講是肥胖的狀態。還有一種是女性生理性肥胖。有很多女同志結婚之后可能要生育子女,孕期之后可能導致她體重增長,這是屬於生理性的肥胖。有的人生育之后進行及時調整,她的這個減肥效果是很明顯的。但是很多女性在生育之后,沒有進行及時的調整,而是帶自己的小孩。這種情況下,有時候撿一些小孩吃的食物,經常過多的攝入,使她的肥胖一直延續下來了。 

[主持人]:生育之后如果想減肥有什麼好的方法? 

[於樹忠]:生產生育之后,如果體重很重的情況下,在恢復月經之后就可以去減肥。主要是以科學營養膳食為主,每日三餐,均衡多樣化的進食,之后加強適當的活動,一般在半年或一年的時間,體重就可以降下來,也完全可以達到結婚之前或者懷孕之前的體重。孕期生理性肥胖是減肥裡面最好減的一種。



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(責任編輯:劉蕊)
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