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專家支招:如何減輕肩周炎的疼痛

2011年02月09日08:00    來源:人民網—人民電視     手機看新聞

本段視頻節選自《專家王保國談疼痛的治療》
完整視頻 圖文實錄
日常生活緩解急性疼痛有什麼好方法?
一些常見疼痛病的治療方法
訪談嘉賓:王保國 北京三博腦科醫院醫療院長、麻醉學科首席專家、主任醫師、教授、博士生導師、國務院特殊津貼獲得者。
【文字實錄】
 [主持人]:秋冬到了,很多種老年人會發生肩周炎,肩周炎是怎樣發生的呢?或者說我們平常什麼辦法避免這種疼痛呢?
[王保國]:肩周炎往往是發生比較簡單,后來的發展沒太引起重視,早期的時候很可能就是一個意外的損傷,比如不適當的活動,或者手涼等等,發生疼痛了就不敢活動了,時間長了以后關節就慢慢萎縮了,越來越不敢動了,就出現了惡性循環。打破這個觀念非常簡單,光靠藥物不成,哪個地方發生疼痛,就局部打鬆馳的藥物,打完之后疼痛就會減輕,再加上口服的藥物,他就敢活動了,慢慢就恢復到正常位了,這樣鬆動開了以后,局部的炎症已經鬆解了,鬆解了以后就恢復到正常位了。非常簡單,但是又不太容易引起大家的重視,現在疼痛科在治療肩周炎、關節炎方面,都有非常有效的治療,並且對疼痛緩解非常好。秋冬到了,我們應該加強肩周炎的治療,換季季節容易發生關節的病變,這是很自然的事,很多疾病會由於季節的變化而加重或者誘發出來。
[主持人]:我們平常應該怎麼預防呢?
[王保國]:保暖,或者適當的活動,在活動之前做一些准備性的工作,還要避免一些急性的損傷,在一些固定體位稍微注意一下,不能在一個姿勢下呆的很長。比如老是坐著的,脖子老是處在一個固定的狀態,肯定有些肌肉鬆馳,有些肌肉收縮,長時間收縮的肌肉承受的力度就會增加,周圍就會發生一些炎症。所以,大家一定要變換變換姿勢,變換變換體位。還有晚上睡眠,就一個姿勢,一晚上不改變姿勢,實際上這個體位未必就是一個非常正確的姿勢,因為喝完酒過度深睡,姿勢又不當,不太注意的情況下就會發生肌肉的損傷,要避免這種情況的發生。這是生活方式的一種改變,避免過度飲酒,過度深睡。過度飲酒不單單會發生肌肉損傷的問題,更重要的是影響呼吸,甚至發生呼吸道梗阻。所以說,大家應該從生活方式上進行改變,養生是非常重要的。



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(責任編輯:王曉嘯)

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